Chaussure running carbone : Le comparatif
La HOKA ONE X3
Réputé pour ses semelles épaisses ultra expansées, HOKA combine avec la HOKA ONE X3 l’amorti que l’on connait à HOKA et la puissance de propulsion d’une plaque carbone. On peut parfois reprocher aux semelles épaisses de prendre trop d’énergie lors de la propulsion avec un pied qui va s’enfoncer dans l’EVA trop épais ou trop tendre. Cela demande ainsi plus d’effort pour repartir en fin de foulée. La plaque carbone vient apporter plus de réactivité à la foulée et contre balance cet effet.
Avec un poids à 222g (source : hoka.com) la HOKA ONE X3 se présente réellement comme un poids plume surtout par rapport à l’épaisseur de sa semelle.
Coté drop Hoka annonce une hauteur de 27mm sous les métatarses et 32mm sous le talon soit 5mm de drop.
La HOKA carbon X3 est une référence en la matière, une valeur sûre. Elle est recommandée pour la course sur route de part son patin caoutchouc lisse. La chaussure running carbone X3 permet de tenir des courses longues de part l’épaisseur de l’EVA qui apporte du confort et la plaque carbone qui apporte du dynamisme. La courbure de la semelle apporte un effet de foulée naturel lors de la course et rend la présence de la plaque carbone moins dérangeante (lorsque l’on est pas habitué).
Sa tige est faite d’une pièce sans couture superflue ce qui est un bon point pour la résistance et la tenue dans le temps. Pas de languette mais un style chausson qui plaque au pied avec tout de même la possibilité d’ajuster le chaussant avec les lacets.
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La SAUCONY Endorphin Pro 2
La Endorphin pro 2 de chez SAUCONY est un classique en ce qui concerne les chaussures de running avec plaque carbone. La marque américaine propose une chaussure de running profilée avec en plus l’intensité de propulsion de la plaque carbone. La basket Endorphin pro 2 pèse seulement 213g et dispose d’un drop de 8mm. Son drop est donc plus élevé que la HOKA X3.
Côté tige on est sur une tige à lacet traditionnelle (pas chaussette) ce qui permet un ajustement au plus proche du pied et donc un chaussant plus malléable et adaptable. La tige est composée en grande partie de matériaux recyclés.
La courbure importante de semelle (SpeedRoll), associée à la plaque carbone, confèrent à la Saucony Endorphin Pro 2 un déroulé de foulée naturel et puissant. Cela en fait une chaussure running plaque carbone de référence.
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La SAUCONY Endorphin Pro 3
La Endorphin pro 3 n’est ni plus ni moins que l’évolution plus performante de la Endorphin pro 2.
Elle est un peu plus légère (204g pour 213g). Bien qu’elle conserve le même drop de 8mm, la semelle est plus épaisse et l’EVA plus expansé. L’assise de sa semelle d’usure en caoutchouc est plus importante, plus large ce qui lui confère une meilleure stabilité.
La SAUCONY Endorphin Pro 3 est vraiment une chaussure plaque carbone ultra légère. C’est l’une des plus performante de la sélection.
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Chaussure running New Balance FuelCell RC elite V2 avec plaque carbone
Avec sa chaussure running carbone FuelCell RC Elite V2, New Balance signe un modèle très confortable et clairement taillée pour la route avec sa semelle plate et le rebond de la semelle intermédiaire en mousse Revlite.
Associée a sa tige tricottée, la plaque en fibres de carbone fait de la RC Elite V2 une chaussure running carbone ultra réactive et proche du pied.
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La HOKA one one Tecton X pour femmes
La Tecton X est une chaussure femme (bien que sa pointure aille jusqu’au 44) équipée d’une plaque carbone. Sa semelle VIBRAM avec des petits crampons permet un usage mixte.
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Qu'apporte la plaque carbone dans une chaussure ?
La plaque carbone imite finalement le mécanisme d’action de notre aponévrose plantaire. Cette membrane fibreuse localisée sous notre pied se tend et se rigidifie lors du début de la phase d’appui, puis se détend en fin de pas pour donne un effet ressort en libérant l’énergie emmagasinée. Placée dans une chaussure de sport c’est ce même effet ressort que la plaque carbone va recréer.
Pourquoi les chaussures de running avec plaque carbone sont-elles chères ?
Le matériau carbone en lui même est très couteux car sa fabrication est artisanal et manuel. Il faut coller à la main les fines plaques de fibres entre elles avec de la résine.
Ensuite il faut intégrer la plaque dans la semelle et la coller. C’est une opération supplémentaire en comparaison aux semelle de sport classiques.
La chaussure plaque carbone dans la polémique
C’est en 2016 que Nike sortait la Vaporfly, sa première chaussure de running équipée d’une plaque carbone. Depuis de nombreux athlètes s’en sont emparé participant à des compétitions équipés de ces chaussures running carbone. Qualifié de « dopage matériel » et ensuite interdit sur les compétitions de piste en 2020 par World Athetics, la chaussure plaque carbone permettrait d’améliorer réellement les performances des coureurs.
Y-a-t'il un risque d'utiliser une chaussure de running plaque carbone ?
A priori les effets sont plutôt bénéfiques mais attention à ne pas faire d’effort trop intenses d’un coup avec une chaussure plaque carbone. En effet la plaque carbone, de part sa rigidité et son effet ressort, engendre plus de tension sur la voûte plantaire. Il est donc conseillé de respecter un port progressif ou en tout cas d’en être conscient et de faire les premières sorties running avec prudence.
