Comparatif : semelles pour pieds plats
La semelle pied plat SIDAS 3-FEET LOW
La marque française SIDAS a développé une gamme de 3 semelles qui ont une forme différente suivant le niveau de la voûte plantaire. Ainsi on retrouve une semelle pour les pieds creux, une semelles pour les pieds normaux et enfin une semelle pour les pieds plats.
La semelle de confort SIDAS 3-FEET pour les pieds plats a une forme de voûte plantaire très légère. Ainsi elle ne vient pas trop contraindre la voûte plantaire mais elle va tout de même lui donner une forme anatomique. Les 3-FEET low sont symbolisées par la couleur bleu dans la gamme SIDAS.
Les avantages :
Recouvrement en textile antibactérien ;
Pad de gel au talon pour soulager lors de l’impact talonnier ;
Structure en EVA haute densité pour un soutien de voute plantaire léger mais durable ;
Pad en EVA à l’avant pied pour soulager la zone des métatarses.
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La semelle pied plat FootActive
FootActive est une marque de semelle australienne distribuée dans le monde entier.
Pour concevoir ses semelles FootActive travaille en étroite collaboration avec des podologues et des physiothérapeutes.
FootActive propose toute une gamme de semelles pour chaussures afin de traiter tous types de problèmes allant de l’épine calcanéenne aux problèmes de circulation sanguine en passant par les douleurs au talon. La semelle bleu Orthotics sert quant à elle à soulager les chocs talonnier et est également conçue pour apporter un soutien de voûte plantaire aux personnes ayant l’arche affaissée.
Les avantages :
Recouvrement en microfibre absorbante et désorbante ;
Pastille talonnière antichoc, dissipatrice des vibrations ;
Structure ferme en EVA pour un soutien de la voûte plantaire durable ;
Utilisable avec tout type de chaussure et ajustable au ciseaux pour une découpe sur-mesure suivant la forme de la chaussure.
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La semelle pied plat FootWave Hallux
FootWave est une marque polonaise spécialisée dans la semelles de confort.
Dans la gamme de semelle FootWave, la semelle Hallux intervient dans la prévention de l’hallux valgus qui est une déformation sur le côté intérieur du pied, au niveau de la première tête métatarsienne. C’est en fait une déviation de l’articulation du gros orteil.
La pied plat peut être à l’origine d’un hallux valgus car l’affaissement du talon vers l’intérieur peut provoquer une déformation du pied et à terme un hallux valgus.
Si vous soupçonnez l’apparition d’un hallux valgus ou qu’il est déjà dans un stade avancé il faut bien entendu consulter un podologue qui sera à même de réaliser des semelles orthopédiques.
Mais en guise de prévention la semelle pied plat FootWave hallux peuvent être une première alternative à tester.
Les avantages :
Pads amortissants sur la zone talonnière et également au niveau de la première tête métatarsienne pour éviter les échauffements liés à l’affaissement du pied vers l’intérieur ;
Support de voûte plantaire en soutien aux arches transversales et longitudinales de façon à maintenir la forme originelle du pied pour ainsi mieux répartir les pressions plantaire et éviter qu’il s’affaisse trop vers l’intérieur ;
Revêtement en microfibre absorbante et désorbante. Phénomène accentué par les micro-perforations qui améliore la ventilation et facilite l’évacuation de la chaleur et de l’humidité ;
Possibilité de découper la semelle sur la partie avant pour l’adapter parfaitement à la forme de la chaussure.
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Qu'est ce qu'un pied plat ?
Avoir le pied plat signifie avoir la voûte plantaire affaissée. Les personnes qui ont les pieds plats ont toute la surface du pied qui touche le sol. La plupart du temps les personnes qui ont un pied plat ont tendance à déverser en interne et donc à être plutôt super pronateur dans le déroulé du pas ou de la course.
Sur un pied plat la voûte plantaire ne fait pas son travail de pompe et d’amorti. Son action est quasi inexistante.
Comment savoir si vous avez un pied plat ?
Il faut faire un test simple :
- Trouvez une surface lisse de préférence colorée. Cela peut être une feuille de papier de couleur ou béton lisse ou carrelage coloré ou noir.
- Mouillez le dessous de votre pied.
- Marchez sur la surface colorée d’un pas normal.
- Analysez ensuite votre emprunte. Si elle correspond au dessin n°1 ci-dessous c’est que vous avez un pied plat.
Sinon des symptômes peuvent indiquer que vous avez un pied plat.
Les symptômes du pied plat
Les symptomes peuvent être :
- Des tensions sous la voute plantaire ;
- Manque de sensibilité et donc d’équilibre en cas de variations des sols ;
- L’axe de la cheville peut être modifié ce qui entraine des douleurs dans cette zone et peut à terme causer des problèmes aux articulations sus-jacentes (genoux, hanches, dos). Les chevilles et les genoux vont avoir tendance à déverser en interne ;
- Une modification de la forme du pied avec un talon qui va vriller vers l’intérieur (valgus).
Pourquoi choisir une semelle pied plat pour se soulager ou prévenir des blessures ?
Notre pied, et donc notre corps, reposent sur 3 zones d’appui principales : la calcanéum (talon), la première et la cinquième métatarses. Avec un pied plat les pressions sont réparti de façon inappropriée, créant des déséquilibres et un échauffement de certaines zones. Aussi avec un pied plat la voûte plantaire, qui a initialement d, amortisseur et de propulseur, ne fait pas son travail.
Le semelle intérieure d’une chaussure est la première interface avec le pied. C’est elle qui confère les effets de sensation. Concernant le pied plat, elle peut être très bénéfique pour :
- Surélever légèrement la voûte pour ainsi redonner sa forme originale au pied et ainsi mieux répartir les pressions plantaires ;
- Redonner de l’équilibre grâce au léger repositionnement de la voûte ;
- Redonner du dynamisme en fin de pas ou de foulée ;
- Combler le manque d’amorti lié à la non-action de la voûte par un matériau amortissant placé au talon.
Les autres solutions pour prévenir des pieds plats
Il existe d’autres solutions autre que la semelle pied creux pour prévenir des douleurs liées à une voûte prononcée :
- Renforcer sa voûte plantaire et la muscler pour favoriser sa définition et sa mise en action.
- Eviter de prendre du poids. Le surpoids accentue le phénomène de pieds plats et les complications qui en découle car d’avantage de pression est exercée sur une base qui est déjà bancale.
- Des semelles orthopédiques pour lesquelles il faut consulter un professionnel de santé.
